Mindfulness

Mindfulness is een levenswijze. Open, vriendelijk en aandachtig. De basis van het beoefenen van mindfulness is oefenen in bewuste vriendelijke aandacht. Aandacht voor momenten van pijn, stress en ongemak maar ook aandacht voor de mooie momenten. Zonder dat jouw kritische, oordelende geest zich overal mee hoeft te bemoeien. Dit kun je trainen.

Ook voor kinderen en pubers kan mindfulness heel heilzaam zijn. Ze leren zichzelf tot rust te brengen, te stoppen met piekeren en te vertrouwen op zichzelf.

Tijdens de workshops maak je kennis met mindfulness aan de hand van de kaartjes en combineer ik theorie met vooral veel ervaren en oefenen zodat je deze tools ook toe kunt passen. Ook zullen we aandacht schenken aan je eigen mindful houding als begeleider .

Na het volgen van workshop 1 is het ook mogelijk om door te stromen naar workshop 2. Hier gaan we meer de verdieping in.

Workshop 1 Coachee en Mindfulness A: voor als  je startende bent op het gebied van mindfulness en meditatie

Workshop 2 Coachee en Mindfulness B: voor als je zelf al wat meer ervaring hebt of workshop 1 hebt gevolgd.

Workshop 3 Coachee Mindfulness en pubers

Lestijden 10:00 tot 13:00 uur

Locatie: Geestbrugweg 16 te Rijswijk, zeer goed met openbaar vervoer te bereiken

Docent: Chantal Leseman-Smits

Informatie en data opvragen: bewustekids@gmail.com  /  06-4610 0011